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2013年之前:健康,力量和剂量

2019-08-09 14:30:00 来源:工人日报

  

体育是健康和幸福的生活。 没有理由适应久坐的生活方式,但必须以非常理智的方式进行身体活动。

随着来自43个国家的代表出席,V国际体育活动和体育大会(AFIDE 2013)于周二在哈瓦那会议中心开始,旨在促进经验交流和传播应用领域的研究成果体育,专业人员的培训,他们的管理,以及空闲时间的使用。

首次亮相非常精致,由古巴专家进行了授权讲座。 在讲授关于肌肉力量的当前标准时,教育科学博士Ivan Roman强调了对力量的需求 - 没有这个也没有胜利 - 但是强调了它从早期的剂量。

Román,也是体育领域的体育教练和研究员,他指出,有一些基本的技术规则可以进行力量训练,这需要执行命令和训练负荷。 此外,他将机器练习从属于自由载荷(带有杆),因为对于后者,他认为它们更通用,并且它们用于所有肌肉动作。

与此同时,着名的骨科罗德里戈·阿尔瓦雷兹·坎布拉谈到了运动创伤学的重要性,并讨论了运动损伤和训练效果等话题,特别是当运动员从过度使用到使用时。

为此,它是基于几个古巴冠军成功恢复的个人经验。 例如,他引用拳击手TeófiloStevenson的案例,他从右脚的“第一项”恢复,然后在哈瓦那74赢得世界杯。他还提到标枪运动员MaríaCaridadColón,他必须渗透由于严重的胸腰椎扭伤,距离1980年莫斯科奥运会的比赛只有十分钟的路程,他的第一批货物是68.40米。

2013年AFIDE还举办国际研讨会和研讨会,其中与棒球应用科学有关的研讨会和研讨会明天将脱颖而出。

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(责任编辑:闵趑)
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